reprendre un sport mais quoi ?

en fait je sens vraiment qu'il faut que je reprenne une activité physique pour évacuer ma nervosité et aussi pour me remuscler, fesses, abdos, développer aussi ma poitrine hihi j'aime pas les sports violents, ni courir alors je sais pas. en salle de sports je sens pas trop le truc, que me conseillez vous donc ?

Ba t'as la dance mais tu peux faire de la musculation purs aussi,le velo c'est bien aussi mais ça fait pas tout.

la natation, tu te muscle pas mal sans trop trop avoir une sensation violente ..Puis tu n'est pas obligée de faire plein de longueurs d"un seul coup, vas y par pallier ..^^

Et aprés éventuellement sauna & massage .... :amourfous: :coeur:

ÐIåþhªn€ a écrit:la natation, tu te muscle pas mal sans trop trop avoir une sensation violente ..Puis tu n'est pas obligée de faire plein de longueurs d"un seul coup, vas y par pallier ..^^

Et aprés éventuellement sauna & massage .... :amourfous: :coeur:

oui j'y ai penser sans trouver d'excuses le truc c'est que la piscine est super loin de chez moi et je sais que je vais me motiver une fois ou deux pour y aller pis après ... erf

ba il y a bien eu GYM TONIC.... :MDrr: :lolail:
sinon les step c'est pas mal :français:

niork a écrit:ba il y a bien eu GYM TONIC.... :MDrr: :lolail:
sinon les step c'est pas mal :français:

c quoi les step ? moi très inculte question sport.....; :suspect:

le step c'esp pas compliqué tu prend un truc qui peut faire office de marche, tu met de la zik entrainant et tu fait comme si tu montait un escalier mais dans le rythme de la music, tu monte tu descend tu monte tu descend une deux une deux, ca muscle les jambs et les fessiers, ca fait travailler le souffle et tu peut accompagné le mouvement des bras pour faire travailler le haut aussi.

Une tite demo

http://www.freetonic.com/site/fr_space.htm?id=2

pas mal ton site drak oué çà me plait bien çà, pis çà va me défouler c'est ce que j'ai besoin lol par contre j'arrive pas à lire les vidéos, t'as lu avec quoi comme j'ai réinstall mon pc, thanx

si tes enfants aiment nager tu peut aller a la piscine une fois par semaine genre dimanche matin ou le soir ca te fera faire du sport tu n'aura pas a t'occuper de tes enfants

troll a écrit:si tes enfants aiment nager tu peut aller a la piscine une fois par semaine genre dimanche matin ou le soir ca te fera faire du sport tu n'aura pas a t'occuper de tes enfants

oui c vrai là c'est l'été donc on va bcp au lac c kler que çà les défoulerais par la meme occasion au lieu qu'ils se battent comme des chiffonniers à méditer :zen:

tu pourrais faire du taï chi c'est à la base une forme d'art martial mais sans contacte physique

sinon fait de l'athlétisme, natation les sports d'endurance sont les meilleurs pour la santé

moi je pratique le kung-fu depuis 7 ans et je fais de l'athlétisme et j'ai la forme

moi j'ai repris la piscine le mardi, de 17 à 19h.Cela tombe pile poil sur mon jour de congé.

Je barbote je fais quelques longeur, je bois la moitié de la piscine aussi..

En fin de compte je dépense un peu les truc bizarres mangés en semaines,et en revant je tombe de sommeil..