Aliments à calories négatives

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Message par Ecco le Mar 22 Jan - 2:30

Définition :
Les aliments à calories négatives sont des aliments qui requièrent plus de calories pour les digérer que le nombre de calories qu'ils apportent lors de leur consommation.
Ces calories sont plus difficilement extraites par le système digestif, donc par conséquent, le corps doit travailler plus fort et plus longuement pour les obtenir.

Par exemple :
un morceau de gateau à 400 calories peut demander au corps 150 calories pour le digérer ce qui résulte en un gain de 250 calories que le corps stockera sous forme de graisse.
Cependant, si vous mangez un aliment contenant 100 calories mais que le corps doit en dépenser 150 pour le digérer, vous aurez donc brûler 50 calories simplement en mangeant cet aliment.

Voiçi la liste des aliments à calories négatives :
- Artichaut
- l'aubergine
- le celeri
- les oignons
- les asperges
- l'ail
- la betterave
- le brocoli
- le chou
- la carotte,
- le chou fleur
- le concombre
- les pommes
- les bleuets
- la laitue
- les oignons
- la mangue
- la papaye
- l'ananas
- les épinards
- le navet
- les zucchinis
- le melon d'eau
- Le vinaigre
- Abricots
- Framboise
- Fraise
- Poireau
- Pêche
- Mûre
- Prunes
- Radis
- Clémentine
- Chicoré
- Epinard
- Pastèque
- Tomate
- Rhubarbe
- Petits pois
- Aubergine
- Épinards

Les fruits riches en vitamine C tels que la lime, le citron, les oranges, le pamplemousse et la tangerine, ont des propriétés pour brûler plus de gras.
Les aliments froids nécessitent de l'énergie pour être réchauffées, il y a donc perte de calories, cependant il est rare que ces aliments deviennent "calories négatives".
L'eau et le thé vert sans sucre ne contiennent pas de calories.

N'hésitez donc pas à utiliser ces aliments dans vos plats, ou en grignotage pour les petites faims de la journée!
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Message par bloodlines le Mar 22 Jan - 8:30

COOL merci Itshy...Mais certain aliments restent très riche comme les mures ou la rhubarbe.Ne pas abuser .^^
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Message par troll le Mer 23 Jan - 1:41

il faut manger du minéral c'est zéro calorie mais à digérer c'est de la folie :MDrr:

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