Regime oxydric

Aller en bas

Regime oxydric Empty Regime oxydric

Message par oxydric le Lun 26 Fév - 17:06

Voici un regime que j'ai mis au point qui marche tres bien encore faut il avoir envie . Et surtout qui a ete approuvè par une dieteticienne .

REGIME OXY( ça marche vraiment )


*Sans sel de sodium juste au sel de potassium
*Pas de sucre juste des édulcorants AUCUN GATEAUX !!
*Pas de féculents (pâtisserie industrielle ,pommes de terre , pattes ,riz, petits pois et autres légumes secs
*Uniquement des légumes verts ( choux fleur , peu de carottes , peu de betterave , haricots verts et blanc , brocoli , concombre , courgette et artichauts , salade , radis , poivrons , tomates , céleri, rave )
*Très peu de fruits car trop de sucre contenu à l'intérieur ou bien juste des pommes style golden pour combler les petits creux . Pas de poire y'a trop de sucre . Quand aux coup des oranges ou autres agrumes qui bouffent les graisses c'est du vent par ce que leurs teneurs en sucre est trop importante !!
*Pas de viande grasse l'entrecôte frites c'est juste en rêve. Que des abats c'est très important de respect cette règle style foie , rognons, cœur car il ne contienne pas de matière grasse et on une forte teneur en protéines qui diminue la masse graisseuse corporelle . TRES IMPORTANT DE RESPECTER CELA !!
*Juste du blanc de dinde ou de poulet une ou deux fois semaine !
*Du poisson vapeur a volonté sauf : thon , maquereau , saumon et sardine
*Beaucoup de poisson de prefenrrence de la raie ou du colin il ont le plus de teneur en protéines ou des fruits de mer mais sans mayonnaise
*Pas de sauce du tout ni même de sauce toute prête soi disant allégé c'est du pipo total !!
*Rajouter du lait en poudre écrémé a chaque préparation laitière
*Uniquement des yogourt maigre ou bien du fromage blanc 0% pas de yogourt aux fruits . Ne surtout pas jeter le liquide transparent du yogourt c'est de la caséine , c'est bon pour la santé .
*Aucun fromages c'est dur je sais mais c'est formel à la limite je recommande le coulommiers allégé à 15% de matière grasse de chez "président" il y a plus léger "bridelight" mais archi degeulasse .
*Lait écrémé uniquement pas d'autres laits , donc pas de crème cela va de soi .
*Glaces interdites totalement !!
*2 ou 3 verre de vrai Coca cola light pas un autre coke par jour ( le corps réclame du sucre autant lui donner un goût sucré avec le moins de glucides )
*De l'eau plate pas de gazeux du tout de préférence des eaux a forte teneurs en magnésium et calcium ou bien association de 2 eaux afin de tenir la forme .
*Petit déjeuner juste du fromage blanc mélanger a du lait en poudre , du son de blé ( on trouve ça en boutique diet comme le sel de potassium) car ça gonfle ça évite l'effet de faim , édulcorant en poudre et complément alimentaire de chez gerblé en poudre riche en vitamines . Surtout pas de jus d'orange trop riche en sucre . Café ou thé à volonté avec sucrette .
*JAMAIS D'ALCOOL c'est 100% sucre !!
*Des épices de partout pour donner du goût .Juste des épices pas de préparation en sachet qui elles contiennent trop de sel !
*Pas d’œufs ou bien alors juste le blanc !!
*Matière grasse pas de beurre ni même allégé ou bien aux oméga 3 c'est du flan!
*Seulement de l'huile d'olive ou bien de l'huile de pépin de raisin deux cueilleres a soupe par repas ou pour assaisonner ou bien pour faire saisir viande ou poisson a la poêle . Pas d'autres huile !!
*Vinaigre balsamique totalement interdit car il contient trop de sucre seulement de vin ou alcool aux citron .
*A ce régime il faut bannir totalement :
* les pizzas et autres entrées chaudes a base de pâtes
* le maïs qui est le pire des féculents car il contient du sucre
* les plats cuisinés car il contiennent toutes sortes de saloperie qui fixent les graisses
* les avocats car c'est le légume le plus gras qu'il soit
* les frites de restaurant , mac do et autres car c'est fait a base d'huile de palme donc néfaste pour la santé
* les compotes ou fruits au sirop car c'est 100% glucides donc sucre ( toutefois on peut se faire de la compote en cuisant les fruits sans y ajouter de sucre et après cuisson rajouter un édulcorant style canderel )
* les olives , cacahuètes , autres biscuits salés et bien sûr les chips pour l'apero
* le pastis sans alcool car il y'a trop de sucre sauf la marque "pacific" qui est la seule boisson qui permet d'avoir un semblant de vie conviviale . Donc de se sentir un peu libre
* la peau de la volaille car c'est 100% collagène donc graisse
* la viande de porc , agneau et bœuf qui contiennent elles aussi trop de collagène même si elle sont bouilli . seul le cheval avec des pièce comme le steak peuvent être consommé .
* les céréales du matin car c'est un mélange de glucide lent comme glucide rapide . Les céréales du matin sont un véritable piége.
* les préparations a base de poisson du rayon frais comme le saumon fumé , surimi ou crevettes en saumure .
* les biscottes même allégée . prendre de préférence des produits comme "waza fibres ou léger " en aucun cas du pain complet car c'est 100% feulent et glucide .

je conseille l'utilisation de cachet de levure de bière car il apporte des protéines et vitamines ainsi que des cachet effervescent de vitamines ( ceux de "lidl" sont très bien ).

enfin les soit disant produits brûle graisse c'est de la merde totalement j'ai tester , dépenser du fric pour rien et ça ne marche pas !!!
oxydric
oxydric
Est-ce que tu connais nos tristes pouvoirs

Nombre de messages : 10
Localisation : bretagne
Date d'inscription : 26/02/2007

Feuille de personnage
race:

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Rose noire le Lun 26 Fév - 17:13

Pour résumer, on a droit à quoi exactement? Car si j'ai bien compris, pas à grand chose. Il n'y a aucune place pour le plaisir de se nourrir :nul: Autant rentrer au couvent de la bouffe, à ce rythme-là. :mouais: Je garde mes kilos en trop, moi aussi! ;)
Rose noire
Rose noire
Je ne vais pas tomber

Féminin
Nombre de messages : 494
Age : 37
Localisation : Aix-en-Provence
Date d'inscription : 07/05/2006

Feuille de personnage
race: dryade

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Invité le Lun 26 Fév - 17:16

rien ne vaut le sport pour maigrir, ça marche a 100%. testé et approuvé !
Anonymous
Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Rose noire le Lun 26 Fév - 17:20

Oui, l'exercice ne peut être que bénéfique pour le corps mais sans une alimentation saine et équilibrée, ça ne sert pas à grand chose.
Rose noire
Rose noire
Je ne vais pas tomber

Féminin
Nombre de messages : 494
Age : 37
Localisation : Aix-en-Provence
Date d'inscription : 07/05/2006

Feuille de personnage
race: dryade

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Invité le Lun 26 Fév - 17:31

Ðåh a écrit:Non un truc qui 'est simple,pas manger du tout.^^
Testé et approuvé.

oui et encore mieux, tout en faisant du sport, fumer clope sur clope et prendre accessoirement de la drogue :megapeur:
Anonymous
Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par oxydric le Lun 26 Fév - 17:40

je precise qu'en faisant ce regime on ne creve pas de faim et on perd environ 500G par jour
oxydric
oxydric
Est-ce que tu connais nos tristes pouvoirs

Nombre de messages : 10
Localisation : bretagne
Date d'inscription : 26/02/2007

Feuille de personnage
race:

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Invité le Lun 26 Fév - 18:19

oxydric a écrit:je precise qu'en faisant ce regime on ne creve pas de faim et on perd environ 500G par jour

6 mois comme ça et je pese plus rien lol
Anonymous
Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Rose noire le Lun 26 Fév - 18:53

Oxydric, as-tu des menus tout préparés concernant ce régime?
Rose noire
Rose noire
Je ne vais pas tomber

Féminin
Nombre de messages : 494
Age : 37
Localisation : Aix-en-Provence
Date d'inscription : 07/05/2006

Feuille de personnage
race: dryade

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par oxydric le Lun 26 Fév - 19:44

non car justement on peut manger sans quantifier et surtout du fait que ce soit tres restreint on ne peut pas faire vraiment un menu pre etabli
oxydric
oxydric
Est-ce que tu connais nos tristes pouvoirs

Nombre de messages : 10
Localisation : bretagne
Date d'inscription : 26/02/2007

Feuille de personnage
race:

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par morbeth le Lun 26 Fév - 20:02

Je préfère le régime morbeth : viande rouge-crème fraiche-piments-féculants-bière (ou coca si pas envie de boire d'alcool)
morbeth
morbeth
Les yeux qui brillent...

Masculin
Nombre de messages : 257
Age : 36
Localisation : Entre Jussieu et Paris XVIII
Date d'inscription : 07/01/2007

Feuille de personnage
race: balrog

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par troll le Lun 26 Fév - 20:52

vu les photos tu es sur qu'il marche ton régime ?? :MDrr:

_________________
je veux bien faire des réponses intelligentes mais posez pas question idiotes! (Coluche)


Regime oxydric Img_5719
troll
troll
Suprême serviteur

Masculin
Nombre de messages : 1990
Age : 43
Localisation : oullins ou l'autre
Date d'inscription : 20/03/2006

Feuille de personnage
race: troll

http://trollseb.deviantart.com/

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par calypso le Lun 26 Fév - 21:12

morbeth a écrit:Je préfère le régime morbeth : viande rouge-crème fraiche-piments-féculants-bière (ou coca si pas envie de boire d'alcool)

ça c'est parfait :amoureux:
calypso
calypso
Et toutes les fleurs qu'on trouve

Féminin
Nombre de messages : 80
Age : 32
Localisation : Paris
Date d'inscription : 24/02/2007

Feuille de personnage
race: gnome

http://www.mkinsolite.com/Metalmaniakk/forum/index.php

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par morbeth le Lun 26 Fév - 22:13

amatrice de boeuf strogonoff ?
morbeth
morbeth
Les yeux qui brillent...

Masculin
Nombre de messages : 257
Age : 36
Localisation : Entre Jussieu et Paris XVIII
Date d'inscription : 07/01/2007

Feuille de personnage
race: balrog

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par calypso le Mar 27 Fév - 2:09

amatrice de toute ce qui a bougé dans une vieantérieure, cuite ou crue :lolail:
calypso
calypso
Et toutes les fleurs qu'on trouve

Féminin
Nombre de messages : 80
Age : 32
Localisation : Paris
Date d'inscription : 24/02/2007

Feuille de personnage
race: gnome

http://www.mkinsolite.com/Metalmaniakk/forum/index.php

Revenir en haut Aller en bas

Regime oxydric Empty Re: Regime oxydric

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser