la pratique du vélo

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Message par troll le Mar 23 Mai - 7:07

la pratique du vélo
on va commencer par le vélo:
verifier le materiel commencer par verifier les pneus bien les gonfles ni trop ni trop peu la pression est indiqué sur le flan
ensuite verifier leselements en mouvement(roues pedaliers il ne doit pas y avoir de mouvement autre que sur l'axe
ensuite verifier les freins ( ca evite d'user les chaussures)
apres les vitesses et la chaine les vitesses doivent passer sans accoup
les roulements doivent etre graisser, les cables et la chaine huiler en evitant d'en mettre sur les freins ça marche moins bien sinon

ensuite l'equipement minimum de quoi reparer une crevaison :
de quoi demonter les roues si pas d'attache rapide, des demonte pneus c'est plus facile,
une chambre a air et une pompe (rustines + colle pour les plus prevoyant on peut toujours crever deux fois)
sinon en plus quelques outils comme un derive chaine (casser la chaine a 10 KM de chez vous et vous verrer que c'est pratique) et quelque clef et du cable peut toujours servir

pour l'humain un casque une trousse de secour(desinfectant gaze psaradra pince a epiler)
des habit pas trop ample une reserve d'eau (bidon sac a dos...) et barre energetique

le soir d'avant ca ne sert a rien de ce gaver de patele soir precedent(sauf si vous faite une rando de plusieur jours)le matin un petit dej avec des cereal et jus de fruit s ivous sorter le matin et si c'est l'apres midi un repas leger sans alcool
un telephone portable ca peut servir
si vos parter seul prevenir quelqu'un de votre parcours il vaut mieux prevoir :oh:
:yazza:

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